こんにちは。
この投稿をお読みいただき、ありがとうございます。
あなたは潜在意識という意識の事を聞いたことはありますか？
私は、潜在意識を初めて聞いたとき、神秘的でもあるし、でも怪しい、「潜在意識」なんて、怖い感じの呼び名だなと思ったんです。その時の私は、スピリチュアルという雰囲気が苦手でしたので、関係ないと思っていました。笑
ですが、潜在意識の事を学んだ事で、無意識にしてしまう、行動や考え方などは、潜在意識が影響していたという事がわかったんです。
一気に他人事ではなくなりました。
私が今までいろいろな事に心が振り回されていたのは、潜在意識の存在が関係している事がわかったんですね。
もしあなたが、人生を生きづらいと感じていたり、いつも同じ様な事で悩んでいるとしたら、潜在意識が関係している可能性があります。
この投稿が参考になったら嬉しいです。
潜在意識とは？
潜在意識とは人の中の意識の事です。人の意識は、自分で意識できる意識と意識できない意識があります。
意識できない意識は無意識で、潜在意識と言います。意識している意識は、自身で意識できている意識で、顕在意識といいます。
意識して行動している意識 = 顕在意識
潜在意識とは
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人は生まれてから、5歳くらいまでに、親やケアテイカーからたくさんの体験や経験をし学習します。
その時に学んだ事は、子供の脳に記憶され、プログラムされます。それが価値観や信念となり、
人格が形成されていきます。この期間の経験した事が、信念となり、その後の性格や人生に大きく影響します。
ですが、子供の頃の事ですので、覚えていない事もたくさんありますが、脳の中、潜在意識に記録されているのです。
私達の行動は、潜在意識が影響している
なぜこんなに、潜在意識がと言われているかというと、潜在意識のチカラが強力だからなんです。
日頃私達は、物事を自分で決めて行動していますよね。自ら決定しているので、顕在意識の働きのように、いわゆる自分自身で決定しているように思えますが、本当は潜在意識の働きなのです。
潜在意識には膨大な情報が蓄積されています。生まれた頃から今までの忘れてしまっているような事も潜在意識に記憶されていて、学習したことをベースにあなたは考え、行動しています。
人の意識の比率は、顕在意識5%、潜在意識95% 、水の中に浮いている氷山で表現されています。
顕在意識はたったの5%ですが、潜在意識は95%にもなるので、潜在意識のパワーの方が、
顕在意識より強いのです。
例えば、こんな事はありませんか？
あなたが何かをはじめようとした時に、臆病になってしまったり、諦めてしまったり、行動が止まってしまう事などです。
それは潜在意識が過去のネガティブな体験を記憶しているからなのです。
潜在意識というと、一般的には目に見えないので、スピリチュアルというと怪しいとか、霊的なもののイメージが強いかもしれませんが、目に見えないものが全般的にスピリチュアルと表現されています。
心で感じる感情も目には見えません。これをスピリチュアルとするかは人の受け止め方によります。
引き寄せの本当の意味
引き寄せと聞くと、どこかですごい力が働いている魔法のようなイメージを持っている人もいると思いますが、そうではありません。
引き寄せというのは、人がこうなりたいという未来を具体的にイメージした時、人の脳は自然と情報を集め始め、行動するものなのです。
実際その通りになった時、結果として、「引き寄せた」という表現になるのです。
なので、なにもしなければ、勝手に引き寄せもしません。
目標に向かって、情報を集め、行動と努力をしたから、目標を達成できるんですね。笑 どこかスピリチュアル的に何かのチカラが働いている感じもあるかもしれませんが、引き寄せというのはあくまでも道理であって、自分自身で努力し、実現していく事なんです。
ですが、スピリチュアル的に捉える事で前向きに受け止める事ができるなら、それはそう思う人のメリットであり、スピリチュアル的な受け止め方をするのはその人にとっては正しい事なのです。
同じ悩みを繰り返すの理由
先にお伝えしたとおり、潜在意識は無意識あなたが意識していない意識です。
無意識が私達の行動を支配しているとなると、顕在意識で頑張って変えようとしても、95%の潜在意識の強いパワーに負けてしまいます。そのため、知らず知らずのうちにいつも同じパターンを繰り返してしまうのです。
繰り返すパターンは、良いパターンなら良いですが、悪いパターンがあります。恋愛がいつも悲惨な終わり方、人間関係でもうまくいかない、いつも同じような人に振り回されるなど。
潜在意識が学習してきたものがパターンを作り出しています。
それを変えるためには、潜在意識が学習したプログラムを書き換えていかない事には、また同じ事を繰り返してしまうのです。
人間関係の悩みは、過去の体験が影響している
人間関係の悩みはつきません。ネットを見ていると人間関係で悩んでいる方が多いですね。
これも、潜在意識、子供の頃に体験した記憶が関係しています。というのは、価値観が形成されるという事は、思考（考え方）も作られていきます。
なので、「物事の捉え方、解釈」も形成されていくのです。
子供の頃に、ネガティブな体験をすると、物事の捉え方も後ろ向きになり、歪んだ解釈をするようになります。逆も同じで、良い体験をすると、物事の捉え方も前向きになります。
ある女性に対して素敵なところを褒めました。
すると、
「気持ち悪い。なにが狙いなの？」
「馬鹿にしてる？」
たまにこんな人がいます。笑
この方は、過去に褒められた事が少なかったかもしれない人がしがちな反応です。（シャイなのかもしれませんし、どう反応して良いかわからなかったかもしれませんが。笑）
子供の頃褒められる環境にいた人は「ありがとうございます。あなたも〇〇が素敵ですね。」と素直に受け取り、さらに、相手を褒める事ができます。
言葉の解釈を後ろ向きに捉えるか、前向きに捉えるかで、人間関係、人生が大きく変わってきます。
ですが、子供の頃は、環境を選べません。「こんなひねくれた性格になった私はどうしたらいいの？」と思いませんか？私は思いましたし、親を恨んだ事もあります。
ですが、解釈の仕方を修正する事はできるんです。それは、潜在意識にインプット（記憶）されたプログラム（行動や考え方）を書き換える事なんです。
潜在意識を書き換える方法
プログラムを書き換えるというと仰々しいですが、とても簡単です。
ですが、1日ではできません。なぜなら、ずっと同じ考え方や行動を繰り返してきているからです。そのため、継続する事が大切になります。
コツコツと継続すると、今持っている価値観が少し柔軟になったり、ものの捉え方に変化を感じる事ができます。それがプログラムを書き換えるということになります。
言い換えれば、「今まで頑なに持っていた自分の常識を変えていく作業」になります。
ではどのようにすればよいかをご説明します。
自分を認める事
歪んだ解釈をしてしまうというのは、過去にネガティブな体験が潜在意識にインプットされている状態なんです。
私なんか･･･と思ってしまう人は、ネガティブな経験をしてきた可能性があります。ですが、過去のあなたが、そう思わせているだけです。
なにかあっても、「私なんか･･･」という言葉が頭をよぎったら、今の自分は十分にやっていると認めてあげましょう。
今はわからなくても、自分を認めてみる事をすると、相手を認める意味がわかってきます。始めはそう思えないと思いますが、自分を認める事をしみましょう。
声に出して自分と会話をする
独り言で気持ち悪いように感じるかもしれませんが、これはとても効果があります。
独り言ですが、もう一人の自分と話をします。あなた自身を褒めたり、認めたりします。こんな感じで一人で話してみます。
「私って、結構いいよね。」
「そうだよ、頑張ってるよ！いい感じ！」
「だよね。」
「そうだよ！」
（・・・。ほんとに～？？）と思いますよね。笑
こんな事ですが、効果があるんです。笑
なぜ効果があるかというと、脳は、自分自身の会話や独り言を聞いているからなんです。
耳から入った会話や言葉は脳で処理されます。
良い言葉や励ましは、頭の中で良いイメージを浮かべる事になるので、良い感情が生まれ、次の行動や言動になっていきます。
逆に悪い事ばかりを言っていると、脳には悪いイメージが浮かぶので、それに即した行動や言動になっていきます。
聞いた事があるかもしれませんが、アファメーションというのも同じような事で、自分の中に良いイメージを強く持ち目標に向かって行動ができるように自ら行うことを言います。
自分で会話をするというのは、些細な事ですが、とても脳や気持ちに効果があるんです。
自分の好きな事をする
ご自分の好きな事がわかっている人は、是非、自分の好きな事をしてください。
ですが、自分の好きな事自体がわからない人はたくさんいますよね。おそらく、自分に厳しく生きてきた、自分の感情をなるべく出さないようにせざるを得なかった環境だったのかもしれません。
その場合、私がおすすめしているのは、自分にとってのワガママをしてみる事です。自分にとっては我儘な事かもしれませんが、意外に周りはウェルカムだったりします。
始めは罪悪感を感じるかもしれませんが、是非、我儘だと思う事をやってみてください。継続していくと、心が軽くなっていく事を感じますよ。
騙されたと思って、ワガママをチャレンジしてみてくださいね。
まとめ
潜在意識のこと、少しは理解できましたでしょうか。
あなたの今の思考は過去に学習したものから形成されています。
繰り返してしまうネガティブなパターンは無意識に持っている思考・考え方があなたにそうさせています。あなたを生きづらくさせているのは、過去のあなたの経験です。
無意識を書き換えるのは簡単ではありませんが、地道に続けていく事で、今までの価値観を
少しずつ変えていけます。
なによりもあなたの心が軽くなり、人間関係の悩みも、今までとは違う視点で見ていく事ができます。
是非試してくださいね。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。