夜ウォーキングやランニングをする際には、怪我のないように安全面に気をつけなくてはなりませんよね。
夜は昼間とは違って視界が悪くなるので、手元や足元を照らすライトがあるとより安全です♪
「ウォーキングする時に使うライトってどんなのが良いのかな？」
なんてお悩みではありませんか？
実際懐中電灯もスマホの電灯も使えますが、 持ちながらウォーキングやランニングをするのはちょっと大変ですよね。
夜は足元が暗くなるので、なんでもないところでも転倒してしまうことがあります。汗
ウォーキングは視界が見えて、安全の意味でも両手が使える状態が好ましいです。
危なくないよう準備して、夜ウォーキングを楽しみたいですよね♪
そこで今回は、
夜にウォーキングするときのおすすめのライトを調べました。
それでは詳しくご説明しますね。
夜ウォーキングをする際におすすめするライトの条件とは
夜ウォーキングするとき大事なのは、視界が良いこと・両手はいつでも使える自由な状態なことが大切です。
両手が（片手でも）塞がっていると、転倒した時に頭からどこかにぶつかってしまったりなど危険です。
ライトの重さはできれば軽量なものがおすすめです。首にかけるタイプなどは、重さによっては肩こりしてしまうことがあります。
点灯・消灯の操作は、ライトのスイッチを探さなくても手探りで操作できる簡単なものが良いです。
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※実はしっかり腕を振ってウォーキングすると、肩甲骨まで動かすことになるため更に効果的なウォーキングになります♪
夜ウォーキングする際のライトの種類
夜のウォーキングライトは、腕や衣服に着脱できるタイプがおすすめ
ウォーキングの際はバッグなどから取り出すライトよりも、ウォーキングの邪魔にならないよう体に着脱するタイプがおすすめです。
ライトは色々なものが出ていますが、ウォーキング時におすすめするのは以下のタイプがあります。
首にかけるタイプやアームバンド、リストバンドタイプは軽くて便利で、夜暗い中にウォーキングしていることを周りに周知する上で便利です。
頭につけるヘッドバンドタイプは作りがしっかりしています。手元を照らして何か文字を読んだりすることができ、普通の懐中電灯と同じにように使えるものが多いです。
（因みにペットのお散歩時は両手が塞がりやすいため、気に入って使っている人も多いです）
衣服やウエストポーチなどにつけるチャームタイプもあります。人によりますが、ライトを体につけるのが気になる人におすすめです。（筆者は腕につけたりするのは気になるタイプなので、チャーム派です）
シューズに装着するタイプもあります。これもアームバンド同様、ウォーキングしていることを周りに認識してもらうために効果的です。・・・が、ランニングする人には外れてしまいそうで心許ないかもしれません。
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電源の種類
こちらもお好みですが、電池交換式、USB充電式があります。
やはり一番のおすすめは、USB充電式のライトです。
夜にウォーキング・ランニングを習慣にする人には、繰り返し使えて便利ですよ♫
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夜ウォーキングにおすすめのライトをご紹介
首にかけるネックライトタイプ
こちらのネックライトはお値段も手頃で人気です。シリコン製で着脱が簡単、ウォーキングをする人の足元を照らします。
懐中電灯のような明るさではないですが、ウォーキングには十分な明るさです。
USB充電式ではない電池交換タイプで電源（パナソニックコイン形リチウム電池CR2032 2個）です。
首にかけて片手で操作が簡単なため、犬の散歩する人にも人気があります。
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ポチップこちらのネックライトも人気です。
首のアームの部分がフレキシブルに動き、形や角度を調整できます。
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腕につけるアームバンド・リストバンドタイプ
こちらは、ナイトランナーが愛用しているバンドタイプのライトです。RUN-MERKER CHARGE。
一瞬でパチっと手首に巻きつけることができ、軽いので走っていても気にならないとランナーに人気があります。
こちらもUSB充電可能です。
USB充電コードはご自身で準備していただくことが必要ですが、繰り返し充電して使えます⭐️
何かを照らして文字を読むという目的には使えませんが、オシャレです♪こちらからチェックできます（動画もあります）↓
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頭につけるヘッドバンドタイプ
こちらのヘッドバンドタイプもお値段の割に機能が本格的で人気があります。
ウォーキング以外にも、アウトドアや釣り、防災時などいろんなシーンに活躍できるライトです。
軽さは32g とかなり軽いです。明るさは200LMで明るい方です。目安としては、100LMあれば手元を十分に照らすと言われています。
ヘッドバンド仕様ですが、首にもかけて使えるのでネックライトとしても使えます。
USB充電タイプではなく、電池交換タイプになります。こちらからチェックできます🎶↓
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衣服やポーチにつけるチャームタイプ
こちらは、衣服やバッグなどにつけるチャームタイプのライトです。
リストバンド同様何かをてらしして文字を読むタイプではありませんが、点灯しているのでウォーキングしていることを周りに周知できます。
点灯種類は、通常点灯、点滅、早く点滅する状態を選んで使えます。
体に直接ベルトを巻くのが苦手な人は、このようなチャームタイプを使うのがおすすめです🎶
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シューズにつけるシュークリップタイプ
こちらはシューズの後部にはめるクリップタイプです。
光が反射して存在を周知します。ウォーキングやダンスにも使えます。
ランニングは走るので、シューズの後部にクリップで留めておくのは、若干心許ないかもしれません。（個人的な意見です）ですが、お子さんには人気です。笑
USB充電は不可能なタイプでバッテリーはボタン電池CR2016×4個になります。
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ポチップまとめ
ここまで、夜ウォーキングする時のライトのおすすめは？安全な夜間ウォーキングに最適なライトを紹介しました。
夜に関わらず、ランニングやウォーキングを習慣にしている人は健康的ですよね。
私もウォーキングを始めたばかりですがメリットがいっぱいあります！
安全な準備で、夜のウォーキングを楽しんでくださいね♪
この記事が参考になったら嬉しいです。